体調が良いときに気分転換

妊娠中は走ってはいけない・・・・

あれはしてはいけない・・・・などと言う風に、

どうしてもできないことが増えてしまいます。


その為に精神的に不安定になってしまうことも。


特につわりの時期は、体調がよくないこともあり、

なぜがちょっとしたことでも、泣いてしまうことが・・・。


つわりが軽い時や体調が良い日には、

気分転換に外出をすることにしてみました。


少しでも出かけることが出来るだけで、

なぜか気分転換効果がすごくありました。


また明日から頑張ろう！！！！


つわりの時期は、どうしても精神的にも、

一杯になってしまうことがあるので、

家の中にずっといてしまうと、マイナスばかり考えてしまいます。


つわりのつらさは、味わった人ではないと、

分からないほどのつらさです・・・・。


30分でも1時間でも良いので、体調が良いときには、

思いきって気分転換をしてみましょう。


夫婦でドライブに行くだけでも、気分転換になりますよ。


気分転換をしていかないと、

ストレスも溜まってしまい、胎児にも影響を及ぼしてしまいます。


毎日のつらいつわりも、

少しだけ体調が良いときもあります。


毎日がつらい・・・・・そんな時には、気分転換が一番です。


貴方はしっかりと気分転換をしていますか？